50代から記憶力や判断力の低下を感じたら！
50代から
20代・30代・40代はあまり気にしていなかった
記憶力や判断力の低下を感じることがだんだん増えてきます。
自分も50代から少し不安を感じましたが
DHA EPA を飲むことを続けることで
全く不安を感じることがなくなりました。
DHA EPA もたくさんあるサプリメントの中でも
確かな品質のものを選ぶことをオススメします。
安いからと飛びつくと全く意味がありません！
DHA EPA は油脂なのですぐに酸化してしまいます
なので品質に妥協しないメーカーをお勧めします！
できれば日本国内で生産されているものを
購入する方が良いです
DHA EPA を飲んで自分で効果が出てきたと
感じるのは3ヶ月くらいは継続しないと感じません！
ただ半年ぐらい継続してサプリメントを飲むのを
やめるとこんなにも違うのかと感じます。
まずは最低でも2ヶ月から3ヶ月を目処に継続して
サプリメントを試して見ることをオススメします
おすすめする商品は下記からご覧ください
↓PRサイト
なぜ DHA EPA のサプリメントを飲み始めたのか？
その理由はいろいろありますが
まずは若い時よりも中高年になるにつれて
新陳代謝が落ちてドンドン中年太りに
なってしまいました
体重が65キロから85 kg まで増加し
内臓脂肪が多くなって肝機能が衰えました
肝機能数値であるガンマーGTP は
基準値は50ですが最高230！
医者に脂肪肝と診断されました。
中性脂肪は基準値は150までですが
380を超えてしまい成人病予備軍と
診断されまずは痩せることと医者から忠告を受けました
タバコは40代からは全く吸っていません
お酒は嗜む程度ですが
食べることが好きでどうしても
ドカ食いしてしまい太ってしまいました
今までは肝脂肪はそんなに大したことはないと
言われてていましたが
最近では肝脂肪から肝臓ガンになると言われ始めました
なので DHA や EPA が脂肪肝にも良いということを聞いて
飲み始めたのがきっかけです
ただ3ヶ月を継続して飲んでから
再度、医者へ行き血液検査すると
ガンマー GTP が以前よりも数値が落ちていました
もちろん中性脂肪も同じく数値が落ちていました
体重は2kgくらいしか落ちていませんでしたが・・・
ということはそれなりに自分には効果があると感じ
ずっと続けています
医者にもなんかサプリとか飲んでる？
と聞かれDHAとEPAを飲んでいることを
いいましたが・・・
それで効果があるなら継続してみれば
良いですよといわれ
今もズッと！
DHA・EPAサプリメントを継続しています。
数値はまだγ-GPTは 基準値50ではないですが・・・
180あったのが80まで減少しました！
中性脂肪も基準値は150ですが 210であと少しです。
体重は5kg 落ちまして80kg～81kgです。
医者にもいい感じで数値が落ちてきているので
このまま継続して下さいと言われました。
もし試すなら・・・
まずは採血してから飲み始め3ヶ月ぐらい継続して
サプリメントを飲むことを検証してみるといいですよ。
3ヶ月後に再度採血して数値が落ちていたなら
自分にとってDHA・EPA が体に合っているかどうか証明できるので
ないでしょうか？
おすすめする DHA EPA のサプリメントの選び方
フィッシュオイルは酸化しやすいので
それに準じた設備で作られているメーカーを選ぶことが大事です！
できればフィッシュオイルの純度を評価する
第3機関が企画している基準に合格しているものを選ぶと良いですよ！
そのメーカーは下記からご覧いただけます
↓PRサイト
DHA EPA を摂取することで変化が期待できるのは？
50代から利用する方はオススメです
- 中性脂肪が気になるヒト
- 肝機能が気になるヒト
- 記憶力を保ちたいヒト
- 健康診断で中性脂肪を指摘されたヒト
- 最近判断力が落ちたと感じるヒト
- 食習慣が気になるヒト
それらが気になヒトには特におすすめです
DHA は脳内までたどり着く成分ですが
EPA は脳まではでは到達できないようです
首から下の臓器に良いようですよ。
記憶力判断力を考えるなら
DHA を摂取することをお勧めします！
DHA・EPA は不飽和脂肪酸なので血管に良いと言われ
一般に食事のときに使われるサラダ油や動物性油などは
飽和脂肪酸なので血管に凝固してプラークが溜まってしまいます
血管が詰まって、いろんな障害が起きるようです。
オメガ3と言われている
DHA EPA は不飽和なので血管に付着しないので
血管を痛めないといわれています。
なぜ50代からサプリメントを進めるのかと言うと
完全に新陳代謝の能力が落ちているということが一番の問題です
食欲も20代や30代の食欲ではありません！
少しの食料でどれくらい摂取できるかが重要です！
もちろん小学生や中学生高校生にもおすすめです！
理由は受験勉強に集中する集中力を養うと言われているのが
DHA と言われています
記憶力の良くなるとも言われている物質が
DHA です
下記からご覧いただけます
↓PRサイト
関連記事
まとめ
50代から中性脂肪が気になる
- 記憶力が気になる
- 判断力が気になる
そんな時に DHA と EPA のサプリメントを
活用することで
悩むストレスを解消しましょう！
飲んでみて3か月は続けて自分に合うかどうかを決めれば
いいと思います
価格もそんなに高価なものではありません。
まずは、かかりつけのお医者様に相談することをお勧めします
理由はDHA EPA は健康食品ですが
糖尿病や高血圧で 薬を飲んでいる人は
ダメな場合があるようなので
必ず医師の判断を仰いでみましょう！
薬を飲んでいる人は
色々成分によって他に弊害があることが
ありますので健康食品といえども
必ず医者に相談してみしてみることをを強くお勧めします
